Hiện nay, một trong số những nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất ở nước ta là bệnh lý tim mạch. Theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm nước ta có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% trường hợp tử vong, gấp 20 lần số tử vong do ung thư và gấp 10 lần số tử vong vì tai nạn giao thông. Gánh nặng bệnh lý tim mạch đang ngày càng gia tăng, để lại những hậu quả nặng nề cho mỗi cá nhân, gia đình và xã hội.

Đo huyết áp cho người cao tuổi tại trạm y tế xã Nông Thượng (TP Bắc Kạn)

Theo Chuyên gia Viện Tim mạch Việt Nam cho biết mô hình bệnh tật của Việt Nam đang có sự dịch chuyển. Trong khi các bệnh nhiễm trùng và suy dinh dưỡng đang dần được kiểm soát thì các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, bệnh nội tiết, đái tháo đường, ung thư... lại gia tăng mạnh. Nguyên nhân do lối sống công nghiệp, ô nhiễm môi trường, thừa cân, béo phì, lười vận động...

Bác sỹ Viện Tim mạch cũng cho biết: Bệnh lý tim mạch thường được cho là chỉ gặp ở người lớn tuổi. Song trên thực tế, tần suất mắc bệnh ở người trẻ và trung niên cao hơn chúng ta nghĩ và có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kỳ lứa tuổi nào, tuổi bị mắc cũng ngày càng trẻ hoá. Người trẻ thường cho rằng họ không có nguy cơ mắc bệnh nên họ thường chủ quan và không có biện pháp phòng ngừa hợp lý. Đó là gánh nặng lớn cho người bệnh, gia đình cũng như toàn xã hội.

Thực tế hai năm qua cho thấy, các bệnh lý không lây nhiễm này khi kết hợp với virus SARS-CoV-2 đã khiến bệnh tăng nặng nhanh, thậm chí cướp đi sinh mạng của rất nhiều người.

Thống kê của Viện Tim Mạch, tỷ lệ tăng huyết áp ở người trưởng thành chiếm 25%, tức là cứ 4 người trưởng thành thì có một người tăng huyết áp. Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ lên gấp 4 lần và tăng nguy cơ tử vong do bệnh lý tim mạch lên gấp 3 lần so với người không mắc bệnh. 

Ngày tim mạch Thế giới 29/9 với các hoạt động chăm sóc sức khỏe cộng đồng, vận động mọi người bằng cách không hút thuốc lá, ăn giảm mặn, không ăn nhiều mỡ động vật, hạn chế uống rượu bia, tập vận động thể lực mỗi ngày có thể giúp chúng ta tránh được ít nhất 80% các ca tử vong sớm do bệnh tim và đột quỵ...

BsCKII Nguyễn Thái Hồng - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Kạn cho biết: Bệnh lý tim mạch hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa. Để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chúng ta nên điều chỉnh lối sống. Chế độ dinh dưỡng nên phối hợp nhiều loại thực phẩm, mỗi bữa ăn phải có đủ 4 nhóm thực phẩm:Nhóm chất bột đường: là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu trong bữa ăn gồm gạo, khoai,...Nhóm chất đạm: thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu đỏ, đậu nành,…Nhóm chất béo: bơ, dầu ăn và các hạt như mè, đậu phộng,…Nhóm vitamin và khoáng chất: có trong trái cây tươi và rau củ tươi.Hạn chế ăn mỡ động vật, nên ăn dầu ăn thực vật để giúp cho trái tim khỏe mạnh. Cần tránh ăn uống quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn hay các loại thức ăn nhanh vì các thức ăn này có hàm lượng muối cao, giàu chất béo. Dành mỗi ngày ít nhất 30 phút để tập thể dục. Duy trì cân nặng hợp lý. Nên khám sức khỏe định kỳ để biết được số huyết áp động mạch, hàm lượng Cholesterol, Triglycerit, hàm lượng đường trong máu, chỉ số vòng eo/vòng mông, chỉ số khối cơ thể (BMI).Nếu biết bản thân có nhiều yếu tố nguy cơ thì mỗi cá nhân cần phải có kế hoạch thực hiện lối sống lành mạnh một cách tích cực hơn để cải thiện sức khỏe của mình.

Với thông điệp “Vì một trái tim khỏe” Các chuyên gia khuyến cáo người dân cần tự chăm sóc sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và những tai biến do bệnh tim mạch gây ra như: Kiểm soát cân nặng, giảm cân nặng (nếu thừa cân); Không hút thuốc lá, thuốc lào; Không ăn nhiều mỡ động vật; Không ăn mặn (giảm muối trong khẩu phần ăn) (dưới 6gr muối/ngày); Tập đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày; Hạn chế uống rượu bia; Tránh lo âu, căng thẳng, nên tự tạo cho mình một cuộc sống thanh thản, vui vẻ và thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Chúng ta hãy cùng chung tay để có một trái tim khỏe./.

Phương Thào